Găsirea echilibrului lăuntric poate să pară un ideal greu de urmărit, greu de găsit, dar, de cele mai dese ori, provocarea vine din noi, din încercarea să ne setăm anumite limite sau să le depășim. De la experiențe negative la locul de muncă până la impedimente în relații interumane, toate formează un substrat complex și complicat. În astfel de clipe, eu apelez la cărți. Caut volume care sondează unele teme mai sensibile, identific soluții și încerc să percep fiecare idee cu deschidere. Acest lucru îmi permite să mă reconectez la mine.
În acest top vreau să includ câteva cărți de nonficțiune pe care le pot recomanda cu încredere oricui, mai ales când aveți nevoie de inspirație sau de răspunsuri la propriile frământări.
1. „Ipoteza fericirii”, de Jonathan Haidt, Editura Humanitas
Deschide lista volumul „Ipoteza fericirii” de Jonathan Haidt, un psiholog social și profesor de leadership etic la Stern School of Business din cadrul Universității New York. Este cunoscut pentru munca sa în domeniul psihologiei moralității și emoțiilor morale, în special cum influențează acestea politica și cultura. Haidt a scris mai multe cărți influente, inclusiv „The Righteous Mind: Why Good People Are Divided by Politics and Religion”. Cercetările sale explorează adesea interacțiunea dintre emoție și rațiune, originile moralității și fundamentele psihologice ale ideologiei politice.
Cartea explorează ideile și învățăturile vechi despre fericire, sănătate mentală și viața bună, testându-le în lumina descoperirilor moderne din psihologie și neuroștiință. Haidt examinează diverse concepte și înțelepciuni din religiile și filosofiile antice, cum ar fi stoicismul, budismul și învățăturile lui Confucius, și le compară cu cercetările contemporane pentru a oferi o înțelegere mai profundă a ceea ce contribuie la o viață fericită și împlinită.
Volumul este structurată în jurul a câteva idei mari, fiecare analizând o temă specifică despre fericire și bunăstare. Autorul analizează echilibrul dintre muncă și viața personală, importanța relațiilor sociale, rolul credințelor și valorilor personale și impactul emoțiilor pozitive asupra sănătății mentale. „Ipoteza fericirii” oferă cititorilor perspective valoroase despre cum să aplice aceste principii în viața lor cotidiană pentru a atinge un nivel mai mare de satisfacție și fericire.
2. „Puterea din noi” de Dr. Jay J. Van Bavel și Dr. Dominic J. Packer, Editura Paralela 45
Al doilea pe listă este volumul „Puterea din noi” de Dr. Jay J. Van Bavel și Dr. Dominic J. Packer, tradus la editura Paralela 45. Van Bavel este profesor asociat de psihologie și neuroștiință la Universitatea New York. Cercetările sale se concentrează pe modul în care identitatea și apartenența la grupuri influențează percepțiile, motivațiile și comportamentele oamenilor. El studiază subiecte precum identitatea socială, polarizarea politică și dinamica de grup, folosind metode variate, inclusiv imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI), experimente comportamentale și analize de date mari.
Packer este profesor de psihologie la Universitatea Lehigh. El este cunoscut pentru cercetările sale asupra comportamentului uman în contexte sociale și de grup, investigând în special conformitatea, rezistența și schimbarea atitudinilor în cadrul grupurilor. Packer explorează modul în care apartenența la grupuri poate influența deciziile morale și politice, și cum oamenii pot fi motivați să acționeze în interesul grupurilor din care fac parte.
Volumul „Puterea din noi” oferă perspective valoroase asupra modului în care grupurile pot fi o forță puternică pentru bine sau rău și cum înțelegerea psihologiei de grup poate ajuta la crearea unei lumi mai echitabile și mai unite. Cartea se adresează atât cititorilor interesați de științele sociale, cât și profesioniștilor din domenii precum politica, afacerile și activismul, care doresc să înțeleagă mai bine dinamica grupurilor și să folosească aceste cunoștințe pentru a produce schimbări pozitive, inclusiv în dimensiunea lăuntrică, pentru că suntem cu toții „animale sociale” implicate în mișcări și activități diurne.
3. „Limita este cerul”, de Costel Pîrnău, Editura Cartex
Și ultimul volum despre care vreau să vă vorbesc este cel semnat de Costel Pîrnău, „Limita este cerul”, apărut la editura Cartex. Abandonat în copilărie, rămas invalid după un accident de tramvai, eroul nostru ne dă o lecție despre moralitate, putere și reziliență într-o lume care marginalizează semenii mai slabi. Lectura acestei cărți mi-a dat senzația de confesiune, de căldură interioară, de regăsire și, de ce nu, de motivare.
Fiecare carte în parte este doar o mică incursiune în identificarea acelei stări de bine care te motivează, te ajută să mergi tot mai departe și te inspiră, ceea ce nu e deloc puțin într-o lume a zbuciumului.
